小劇場:
「...你這是在做甚麼?」
「哇哈哈! 我找到了一個古代神秘儀式，想來嘗試看看。」
「你確定這真的夠神祕嗎?」
「這是當然 ! 」
「哇喔，那你現在不就成為秘密的傳人了?! 那為了不降低你這名守密人的含金量，那這件事情我就不參和啦。」
倒是有聽說過「橄欖油可以改善脂肪肝」的問題。
@@ 這聽起來還可行得多，主要油脂間能夠互溶，只是肝臟器官附近的難溶，因為熔點更高。
所以近年來才會不斷出現強調「Omega-6、 Omega-3」的油脂產品。
另外，這個理論上可以行得通，但有些相對應的改變也必須要具備。
像是最明顯的，用橄欖油改善脂肪肝問題，那飲食熱量攝入就會相對貼向前段食很流行的「生酮飲食」，或者說是低碳飲食。
(也就是碳水攝入的比例較大概在2成或以下，蛋白質3成，*脂肪5成。)
(5成油脂是甚麼概念呢? 假設我以成年男生一天基礎代謝熱量是1700大卡為例，那折算下來大約是100克油脂。)
(大約一瓶養樂多...那是在喝油。)
若是飲食結構短時間內發生大幅度改變，那麼大量攝入油脂很可能造成我們生理一系列的連鎖反應。
如果要進行這種試驗，那需要循序漸進，並且自己要做好詳細的記錄，最好還有有個人長期陪同；就算沒有醫學、營養專業，也要有個人能夠作為觀察者，幫助你察覺一些你自己可能都沒注意到的地方。
例如: 情緒、專注力、創意、幽默感等等等之類。
* (如果有醫學、營養相關的專業的人擔任顧問，那更好。)
間歇性斷食法的循序漸進:
也就是16/8、14/10後，接著52斷食，最後則是一週斷食法。
(我就把「基礎營養知識」當作已經具備，是能夠在不影響健康的前提下執行斷食者。)
(030 呼，忽然再回想關於『三酸甘油跟脂肪酸脂化反應』有些轉不過來。)
(@@ 主要是「三酸甘油主要應該是跟不飽和脂肪反應，那飽和脂肪為什麼會建議減少攝取，又為什麼會建議平衡Omega-6比例呢?」)
(=w= 看來我有些化學基礎也都時得相當迅速啊! 找個機會複習一下好了。)
資料連結：
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